舞韵瑜伽

在舞韵瑜伽练习过程中,可以使人们深切的感到生命的鲜活与生命的灵动,更能在保证健康平衡的基础上,提升气质.塑造形体.陶冶情操。于哈他的基础上让身体流动起来,它又不同于流瑜伽,舞动的是自己的内心与情感,将所有情绪通过舞韵的流动释放与转化内在堆积的情绪,让内心更加富足,提高自信心,帮助自我调整内在的过程。

女人可以没有漂亮的容颜,但是不能没有高雅的气质,可以没有太多的闲暇,但是不能没有与心交流的时间,可以没有太多的晨练,但是******不可以和健康说再见。舞韵瑜伽,舞的韵味.瑜伽的内敛,舞的飘然,瑜伽的脱俗,完成由内而外的气质蜕变。收获健康与美丽,练就婀娜多姿的身段,成就气定神闲的魅力,尝试与心交流的畅快,心神安逸,健康与美丽。
换种方式来说舞韵瑜伽也属于动态中的冥想,在每次肢体随着音乐发生变化时,加入呼吸的带动,使身体由外到内洗涤。在肢体与不同音乐的交流/融入并且不断的深入,让身心更容易安静下来向自身灵性的方向去走,每一次舞动的开始都是与自我对话的开始。尝试与心交流的畅快,心神安逸,健康与美丽。刚中有阴,阴中有阳。不断地在流动中找到你想要答案。

课程内容

身形意动,身心同修
1、什么是舞韵瑜伽
2、舞韵瑜伽与身体情绪的语言
3、身韵的基本要领讲解及脊柱肢体灵活度练习「神态-动作-气-韵-呼吸」
4、分析与乐感陪养
5、原创成品身韵
6、原创成品舞韵瑜伽(3支)
7、如何完成一节会员课